FRUSTRACIÓN

¿Sabemos aceptar un NO por respuesta? ¿Nos enfadamos cuando no conseguimos nuestros propósitos? ¿Cómo reaccionamos cuando no estamos de acuerdo con otras personas?

Estas son algunas preguntas que hacen referencia a la frustración, según definición. Es“ La frustración es un sentimiento desagradable que se produce cuando las expectativas de una persona no se ven satisfechas al no poder conseguir lo pretendido”.

Diversos estudios dicen que la frustración se puede presentar mediante tres formas diferenciadas.

La primera forma es de manera agresiva, cuando la persona está viviendo un episodio de ira y la descarga a causa de la frustración.

Un ejemplo es cuando un piloto de rally no consigue llegar a meta como ganador y golpea agresivamente su vehículo.

A la segunda forma se le denomina “herramienta de huida” por lo que es un mecanismo de defensa para acabar con la frustración.

Y por último la tercera se le llama de “sustitución” ya que la persona cambia la situación que le frustra por otra que no le produzca angustia.

Algunos autores solo le dan cabida al tercer tipo, ya que los demás resuelven estas situaciones con violencia, cosa que no queremos fomentar.

Es muy importante dotar a los niños de herramientas para que cuando sean adolescentes sepan gestionar la frustración y tenga tolerancia hacia ella.

Mafalda. By: Quino. Dominio público.

                                     

La Fundación Eduardo Punset, explica una serie de pautas que podemos enseñarles a nuestros adolescentes para que sean más felices y puedan superar las dificultades que se les presenten.

Algunas de estas indicaciones son las siguientes:

•  Aprender de los fracasos, no verlos como algo negativo sino como una oportunidad de aprender.
• Evitar la sobreprotección de los padres (ya que pueden crear angustia e inseguridades).
• Enseñarles a expresar sus emociones de manera más positiva y adaptativa.
• Hablar con ellos y razonar sobre su comportamiento.